CBD Olie: Alles over Werking, Soorten en Gebruik

CBD olie is één van de meest gebruikte natuurlijke supplementen in Nederland. Toch weet lang niet iedereen precies wat het is, hoe het werkt en welke soort het beste past bij zijn situatie. Dat is begrijpelijk, want er zijn grote verschillen in soorten, sterktes en extractiemethoden. Bovendien circuleren er veel misverstanden over de relatie tussen cannabidiol en cannabis. Daarom leggen we in deze gids stap voor stap uit wat je precies moet weten voordat je een keuze maakt.

In dit artikel lees je namelijk wat cannabidiol is en hoe het endocannabinoïde systeem werkt. Vervolgens bespreken we welke soorten er zijn, hoe je de dosering bepaalt en hoe je het supplement veilig inneemt. Zo ben je daarna goed geïnformeerd.


CBD olie druppelaar naast een verse hennepplant

Wat is CBD olie precies?

CBD olie is een supplement op basis van cannabidiol, een stof die van nature voorkomt in de hennepplant (Cannabis sativa). Cannabidiol is één van de meer dan 100 cannabinoïden die in deze plant zitten. Anders dan THC, de bekendste stof in cannabis, heeft CBD geen psychoactieve werking. Je wordt er dus niet high of stoned van.

Het product wordt gemaakt door een CBD-rijk extract van de hennepplant te mengen met een draagolie. Meestal is dat hennepzaadolie, olijfolie of MCT-olie op basis van kokosnoot. De concentratie bepaalt de sterkte: een flesje met 5% bevat namelijk 500 mg cannabidiol per 10 ml olie. In Nederland geldt bovendien een wettelijke grens van maximaal 0,05% THC in cannabidiol-producten. Daardoor is het supplement vrij verkrijgbaar als voedingssupplement.

Hoe werkt cannabidiol in je lichaam?

Om de werking goed te begrijpen, is het zinvol om iets te weten over het endocannabinoïde systeem (ECS). Dit systeem is namelijk de sleutel tot hoe het supplement op ons lichaam inwerkt. Hier kan je uitgebreider lezen hoe het endocannabinoïde systeem werkt. Hieronder de beknopte versie.

Het endocannabinoïde systeem (ECS)

Het ECS is een uitgebreid netwerk van receptoren, enzymen en signaalmoleculen dat door ons hele lichaam loopt. Het reguleert namelijk een groot aantal lichaamsprocessen: slaap, stemming, pijnwaarneming, eetlust, geheugen en immuunrespons. Ons lichaam produceert zelf stoffen die op dit systeem inwerken. Deze endocannabinoïden lijken qua structuur op de cannabinoïden in de hennepplant, waaronder cannabidiol. Daardoor kan cannabidiol op vergelijkbare plekken in het systeem inwerken.

Wat doet cannabidiol in dit systeem?

Cannabidiol werkt voornamelijk indirect op de CB1- en CB2-receptoren van het ECS. Het remt het enzym dat endocannabinoïden afbreekt, waardoor die langer actief blijven. Daardoor kan het ECS zijn regulerende taak beter uitvoeren. Bovendien beïnvloedt het serotoninereceptoren (stemming en ontspanning) en TRPV1-receptoren (pijn en ontsteking). Wil je dieper ingaan op dit onderwerp? Lees dan ons uitgebreide artikel over de werking van CBD olie.

Illustratie van het endocannabinoïde systeem met CB1- en CB2-receptoren

Soorten CBD olie: welke kies jij?

Niet elke fles is hetzelfde. Er zijn vier hoofdsoorten, elk met eigen eigenschappen en voordelen. Het loont dan ook de moeite om ze goed te vergelijken voordat je een keuze maakt. Bovendien speelt jouw persoonlijke situatie een rol bij de keuze.

Full spectrum

Full spectrum bevat naast cannabidiol ook alle andere cannabinoïden, terpenen en flavonoïden van de hennepplant. Er zit bovendien een spoor THC in, maar nooit meer dan de wettelijke grens van 0,05%. De combinatie van al deze verbindingen creëert het entourage-effect: plantstoffen versterken daardoor elkaars werking. Veel gebruikers kiezen full spectrum als ze een zo volledig mogelijk extract willen. Bekijk ons Cannabidiol olie assortiment voor onze full spectrum varianten.

Broad spectrum

Broad spectrum lijkt op full spectrum, maar dan zonder THC. Je krijgt daardoor wel de andere cannabinoïden, terpenen en flavonoïden mee, en dus ook het entourage-effect. Dit is een geschikte keuze voor wie het voordeel van een compleet extract wil, maar liever geen THC inneemt. Zo is het namelijk ook geschikt voor mensen met professionele dopingtests.

CBD isolaat

Isolaat is de puurste vorm: louter cannabidiol, zonder andere plantverbindingen. Bovendien heeft het geen smaak of geur, wat sommige gebruikers als prettig ervaren. Omdat het entourage-effect ontbreekt, is isolaat minder gebruikelijk als dagelijks supplement. Het is echter de meest voorspelbare optie voor wie nauwkeurig wil doseren en daardoor controle wil houden over de exacte inname.

RAW olie

RAW-olie is onbewerkt extract dat niet is verhit. Daardoor bevat het naast CBD ook CBDa, de zure voorloper van cannabidiol. Sommige gebruikers geven dan ook de voorkeur aan RAW, omdat ze waarde hechten aan een zo min mogelijk bewerkt product. Bekijk ons RAW assortiment.

Waarvoor wordt cannabidiol traditioneel gebruikt?

Cannabidiol wordt van oudsher ingezet bij allerlei klachten en situaties. Wetenschappelijk onderzoek loopt bovendien volop, en er zijn al veelbelovende bevindingen. Zo is bij een zeldzame vorm van kinderepilepsie een cannabidiol-geneesmiddel (Epidiolex) officieel goedgekeurd in de VS en Europa. Dit toont aan dat de stof serieus wordt genomen door de medische wetenschap.

Buiten de medische wereld gebruiken mensen het supplement traditioneel als ondersteuning bij spanning, een onrustig gevoel, verstoorde slaap en herstel na inspanning. Er is bovendien groeiende interesse in het gebruik bij chronisch ongemak en pijngewaarwording. Daarbij geldt: dit is een voedingssupplement en vervangt geen medisch advies of behandeling. Wil je een compleet overzicht? Lees ons artikel over de voordelen en nadelen van CBD olie.

Persoon die CBD olie inneemt met een druppelaar onder de tong

Dosering: hoeveel druppels neem je?

De ideale hoeveelheid verschilt per persoon. Factoren als lichaamsgewicht, gevoeligheid, metabolisme en het gebruikte percentage spelen allemaal een rol. Er is dan ook geen universele richtlijn die voor iedereen werkt. Daardoor is het belangrijk om je eigen lichaam goed te observeren.

Verstandig is om laag te beginnen en de hoeveelheid langzaam op te bouwen. Start met 2 tot 3 druppels per dag van een olie met 5% cannabidiol. Bouw dit wekelijks op totdat je het gewenste effect ervaart. Sommige mensen hebben baat bij een kleine dagelijkse hoeveelheid, terwijl anderen meer nodig hebben. Neem het bij voorkeur op een vast tijdstip, zodat je een consistent patroon opbouwt. Wil je een stap-voor-stap schema? Lees dan ons artikel over de juiste dosering.

Bijwerkingen en veiligheid

Cannabidiol geldt over het algemeen als goed verdraagbaar. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt namelijk dat de stof bij normale doseringen door de meeste mensen goed wordt verdragen, zonder ernstige bijwerkingen. Toch zijn er enkele aandachtspunten om rekening mee te houden.

Bij hogere doseringen kunnen milde klachten optreden zoals vermoeidheid, droge mond of lichte maagklachten. Bovendien kan cannabidiol invloed hebben op de werking van bepaalde medicijnen, omdat het dezelfde leverenzymen gebruikt als veel geneesmiddelen (het CYP450-systeem). Gebruik je medicijnen? Raadpleeg dan altijd je arts of apotheker voordat je begint. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, adviseren we eveneens om gebruik te vermijden totdat er meer onderzoek beschikbaar is. Kortom, cannabidiol is veilig bij normaal gebruik maar vraagt om bewuste keuzes. Bang voor bijwerkingen? Lees dan ons artikel over Bijwerkingen CBD olie

Hoe neem je CBD olie in?

De meest gebruikte methode is sublinguaal innemen: druppels onder de tong plaatsen en 60 tot 90 seconden wachten voordat je slikt. Het slijmvlies onder de tong neemt de werkzame stof snel op, waardoor er minder verloren gaat via de spijsvertering. Dit geeft daardoor een snellere en efficiëntere opname dan capsules of edibles.

Kies een vast moment op de dag, zodat je regelmaat opbouwt. Velen kiezen ’s ochtends voor een helder begin of ’s avonds voor ontspanning vóór het slapengaan. Bewaar de fles altijd goed afgesloten op een koele, donkere plek. Zo blijft de kwaliteit behouden en voorkom je bovendien dat de olie oxideert.

Ons assortiment CBD Olie

We selecteren elk product zorgvuldig op kwaliteit, herkomst en analysecertificaat (COA). Zo weet je precies wat je koopt.

Veelgestelde vragen over CBD olie

Wat is CBD olie?

Het is een supplement op basis van cannabidiol (CBD), een stof die van nature in de hennepplant voorkomt. Het wordt gemaakt door CBD-extract te mengen met een draagolie zoals hennepzaadolie of MCT-olie. Cannabidiol heeft geen psychoactieve werking en maakt je dus niet high.

Hoe werkt cannabidiol in het lichaam?

CBD werkt via het endocannabinoïde systeem (ECS), een netwerk van receptoren dat processen zoals slaap, stemming, pijn en immuunrespons reguleert. Het vertraagt namelijk de afbraak van de eigen cannabinoïden van het lichaam, waardoor die langer actief blijven en het ECS beter kan functioneren.

Wat is het verschil tussen full spectrum en broad spectrum?

Full spectrum bevat alle cannabinoïden, terpenen en flavonoïden van de hennepplant, inclusief maximaal 0,05% THC. Broad spectrum is vergelijkbaar, maar het THC is volledig verwijderd. Beide varianten bieden het entourage-effect, waarbij de plantverbindingen elkaars werking versterken.

Is CBD olie legaal in Nederland?

Ja, cannabidiol-producten zijn legaal in Nederland zolang het THC-gehalte onder de 0,05% blijft. CBD valt niet onder de Opiumwet en mag vrij worden gekocht, bezeten en gebruikt. Let altijd op het THC-gehalte op het analysecertificaat (COA) van het product.

Hoeveel druppels moet ik nemen?

Begin met 2 tot 3 druppels per dag en bouw wekelijks op. De ideale hoeveelheid hangt af van je lichaamsgewicht, gevoeligheid en het gebruikte percentage. Er is geen vaste standaard: start laag, observeer het effect en pas de dosering aan op basis van jouw ervaring.

Hoe snel werkt het?

Bij sublinguaal gebruik (onder de tong) merk je doorgaans binnen 15 tot 45 minuten effect. De exacte snelheid verschilt per persoon en hangt ook af van de dosering. Sommige mensen merken al snel resultaat; anderen hebben echter enkele weken regelmatig gebruik nodig voordat ze iets merken.

Kan ik het combineren met medicijnen?

Wees voorzichtig als je medicijnen gebruikt. Cannabidiol kan de werking van bepaalde geneesmiddelen beïnvloeden via het CYP450-enzymsysteem in de lever. Raadpleeg daarom altijd een arts of apotheker voordat je cannabidiol combineert met medicatie, zeker bij bloedverdunners of anti-epileptica.

Hoogwaardige supplementen van cbd-producten.nl

Meer weten over CBD olie en welk product bij jou past?

  • Hoogwaardige cannabidiol-olie afkomstig van gecontroleerde en transparante productie
  • Beschikbaar als full spectrum, broad spectrum, isolaat en RAW in meerdere sterktes
  • Elk product geleverd met analysecertificaat (COA) zodat je precies weet wat je gebruikt
  • Eerlijke informatie over werking en gebruik, zonder overdreven claims
  • Voor 15:30 besteld is dezelfde dag verzonden. Gratis verzending vanaf €60
  • Lees onze Trustpilot-reviews en ontdek ervaringen van andere klanten

Twijfel je welke soort of sterkte het beste bij jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op. We denken met je mee en geven eerlijk advies dat past bij jouw wensen.

Ik ben Stephan van Went en samen met mijn vrouw Marieke selecteren we elk supplement op basis van kwaliteit, herkomst en transparantie. Lees ons verhaal en ontdek waarom wij bewust kiezen voor schone en gecontroleerde producten.

Meer lezen

* De in deze pagina genoemde gezondheidsvoordelen zijn in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. Deze informatie is informatief bedoeld en vervangt geen medisch advies.