Waar zit collageen in? Dit moet je weten over voeding en supplementen

Steeds meer mensen vragen zich af waar collageen in zit. Niet alleen omdat het populair is, maar vooral omdat voeding en huidverzorging steeds bewuster worden benaderd. Je wilt weten wat je eet en wat het met je lichaam doet. Dat is een goede ontwikkeling.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat van nature voorkomt in huid, botten, pezen en bindweefsel. Naarmate je ouder wordt, neemt de natuurlijke aanmaak geleidelijk af. Daarom zie je dat veel mensen gerichter kijken naar voeding en zich afvragen waar collageen in voeding voorkomt en wanneer aanvulling zinvol kan zijn.

Tegelijkertijd is de populariteit van collageen supplementen de afgelopen jaren sterk gestegen. Dat komt vooral doordat mensen hun huid, gewrichten en algemene vitaliteit actief willen ondersteunen. Maar voordat je naar poeders of capsules grijpt, is het verstandig om eerst te begrijpen hoe het via voeding werkt en hoeveel je daar realistisch uit kunt halen.

In deze blog ontdek je helder waar collageen in zit, welke dierlijke voedingsmiddelen het van nature bevatten en wanneer suppletie een logische aanvulling kan zijn op een gezond eetpatroon. Zo maak je een keuze die past bij jouw situatie in plaats van blind een trend te volgen.

Wat is collageen precies

Wat is collageen en waar zit collageen in het lichaam?

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je vooral terugvindt in je huid, botten, kraakbeen, pezen en bindweefsel. Het zorgt voor stevigheid en samenhang. Zie het als een netwerk van vezels dat je lichaam structuur geeft. Zonder dit eiwit zou je huid minder veerkrachtig zijn en zouden gewrichten minder soepel bewegen.

Er bestaan verschillende typen collageen:

  • Type 1 komt het meest voor en speelt een grote rol in huid en botten.
  • Type 2 vind je vooral in kraakbeen. En dan heb je nog
  • Type 3 en dat ondersteunt onder andere organen en bloedvaten. Je lichaam maakt deze typen zelf aan uit aminozuren, maar daarvoor heeft het wel voldoende bouwstoffen nodig.

Vanaf ongeveer je 25e levensjaar vertraagt de natuurlijke productie geleidelijk. Daarnaast versnellen factoren zoals zonblootstelling, roken en een hoge suikerinname dit proces.

Waar zit collageen in voeding?

Als je wilt weten waar je collageen kan vinden, dan moet je vooral kijken naar dierlijke producten. Dit eiwit komt van nature voor in het bindweefsel van dieren. Daarom vind je het niet in groente, fruit of granen. Het bevindt zich vooral in delen die rijk zijn aan huid, botten, kraakbeen en pezen.

De hoeveelheid verschilt echter per product. Daarom is het verstandig om bewust te kiezen wanneer je via je voeding meer van dit eiwit wilt binnenkrijgen.

Dierlijke producten waar collageen in zit

Bottenbouillon is een van de bekendste bronnen. Wanneer je botten langdurig laat trekken, komen collageenstructuren vrij in het vocht. Daardoor ontstaat een voedzame bouillon waarin veel van dit bindweefseleiwit is opgelost. Vooral rund en kip worden hiervoor vaak gebruikt.

Ook in rundvlees met veel bindweefsel zit een aanzienlijke hoeveelheid collageen. Denk aan sukade of stoofvlees. Hoe langzamer je dit bereidt, hoe zachter het bindweefsel wordt. Daarnaast bevat kip met huid relatief veel collageen, omdat de huid van nature rijk is aan deze vezelstructuren.

Verder vindt je collageen in vis, met name in de huid en de graten. Zalm of makreel met vel zijn hier goede voorbeelden van. Verwijder je de huid, dan daalt de hoeveelheid aanzienlijk.

  • Bottenbouillon van rund of kip.
  • Rundvlees met veel bindweefsel.
  • Kip met huid.
  • Vis met huid en graten.
  • Gelatine, dat wordt gemaakt uit gekookt collageen.

Kort gezegd collageen is vooral aanwezig in producten die rijk zijn aan bindweefsel. Veel mensen kiezen tegenwoordig voor mager spierweefsel, terwijl juist de delen waar collageen in zit minder vaak worden gegeten.

Waar zit collageen in

Zit er in bewerkte voeding ook collageen?

Wanneer je onderzoekt waar collageen in zit, kom je soms uit bij bewerkte producten waarin gelatine is verwerkt. Gelatine ontstaat door collageen uit dierlijk bindweefsel langdurig te verhitten. Daardoor verandert de structuur, maar blijft het eiwit zelf aanwezig.

Je vindt gelatine bijvoorbeeld in bepaalde desserts, pudding, snoep of hartige producten zoals bouillonblokjes. Toch is het belangrijk om te beseffen dat deze producten meestal kleine hoeveelheden bevatten. Bovendien gaan ze vaak samen met suiker, zout of andere toevoegingen. Daarom zijn ze geen optimale bron als je gericht kijkt naar gezonde voeding.

Wil je bewuster kiezen, dan zijn pure bronnen zoals zelfgetrokken bouillon of langzaam gegaard vlees logischer. Daarin komt het eiwit vrij zonder overmatige toevoegingen. Zo krijg je niet alleen duidelijk waar collageen in zit, maar maak je ook een gezondere keuze.

Hierna bekijken we de plantaardige kant. Want hoewel daar geen collageen in voorkomt, kun je via die route wel de bouwstoffen aanleveren die je lichaam nodig heeft.

Zit collageen in plantaardige voeding?

Nope, collageen wordt uitsluitend aangemaakt door dieren. In groente, fruit, granen en peulvruchten komt het dus niet voor.

Dat betekent echter niet dat plantaardige voeding geen rol speelt. Je lichaam maakt dit eiwit namelijk zelf aan, mits het voldoende bouwstoffen binnenkrijgt. Daarom is het verstandig om verder te kijken dan alleen de vraag waar collageen in zit.

Bouwstoffen uit planten ondersteunen de natuurlijke aanmaak

Hoewel je dit bindweefseleiwit niet direct uit planten haalt, leveren ze wel essentiële voedingsstoffen. Vitamine C is daarbij het bekendste voorbeeld. Deze vitamine draagt bij aan de normale vorming van collageen voor de normale werking van de huid. Je vindt vitamine C onder andere in citrusfruit, paprika, broccoli en kiwi.

Daarnaast zijn mineralen zoals zink en koper betrokken bij de normale collageenvorming. Noten, zaden en volkorenproducten leveren deze stoffen. Ook plantaardige eiwitbronnen bevatten aminozuren die het lichaam gebruikt als bouwstenen.

Hoe zit het met vegan collageen?

Soms zie je producten met de aanduiding “vegan collageen”. In werkelijkheid bevatten deze geen collageen zelf, maar combinaties van vitamines, mineralen en aminozuren. Het idee is dat deze stoffen de natuurlijke productie ondersteunen.

Kort samengevat: in plantaardige voeding komt dit eiwit niet voor, maar je kunt via deze route wel bijdragen aan de aanmaak. Daarom is een gevarieerd eetpatroon altijd belangrijk, ongeacht of je dierlijke producten gebruikt of niet. 

Welke voeding stimuleert de collageenaanmaak

Welke voeding stimuleert de collageenaanmaak?

Naast de vraag waar collageen in zit, is het minstens zo belangrijk om te kijken naar voeding die de natuurlijke aanmaak ondersteunt. Je lichaam maakt dit eiwit namelijk zelf aan uit aminozuren. Daarvoor heeft het wel voldoende vitamines en mineralen nodig. Zonder deze bouwstoffen verloopt het proces minder efficiënt.

Daarom is het verstandig om niet alleen te focussen op producten waarin collageen voorkomt, maar ook op voedingsmiddelen die de productie helpen ondersteunen. Hieronder zie je welke stoffen daarbij een belangrijke rol spelen.

Vitamine C: essentieel voor normale collageenvorming

Vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen voor de normale werking van de huid, kraakbeen en botten. Deze vitamine helpt bij de omzetting van aminozuren naar stabiele collageenvezels. Zonder voldoende vitamine C kan het lichaam minder efficiënt nieuw bindweefsel vormen.

Je vindt vitamine C onder andere in paprika, citrusfruit, kiwi, aardbeien en broccoli. Door deze producten regelmatig te eten, ondersteun je de natuurlijke aanmaak.

Zink en koper: ondersteunende mineralen

Zink en koper spelen eveneens een rol bij de normale collageenvorming. Ze zijn betrokken bij enzymatische processen die nodig zijn om sterke vezelstructuren te vormen. Noten, zaden, peulvruchten en volkorenproducten leveren deze mineralen.

Daarom is een gevarieerd eetpatroon belangrijk. Wie alleen kijkt naar waar collageen in zit, mist soms deze ondersteunende factoren.

Aminozuren als bouwstenen

Collageen bestaat uit specifieke aminozuren, waaronder glycine en proline. Deze komen zowel voor in dierlijke eiwitten als in plantaardige eiwitbronnen. Je lichaam gebruikt ze als bouwstenen voor nieuw bindweefsel.

Wanneer je voeding combineert waarin collageen voorkomt met producten die rijk zijn aan vitamine C en mineralen, ondersteun je dus meerdere stappen tegelijk in het proces.

Kort gezegd: het is niet alleen belangrijk om te weten waar collageen in zit, maar ook welke voedingsstoffen de productie stimuleren. In het volgende deel kijken we daarom naar factoren die de afname versnellen en wat je daar zelf aan kunt doen.

Waarom neemt collageen af met de leeftijd?

Veel mensen zoeken uit waar collageen in zit zodra ze merken dat hun huid verandert of gewrichten stijver aanvoelen. Toch speelt voeding maar een deel van het verhaal. Naarmate je ouder wordt, vertraagt de natuurlijke productie van dit bindweefseleiwit. Dat proces begint al rond je 25e levensjaar en zet zich daarna geleidelijk voort.

Je lichaam breekt continu oude vezels af en maakt nieuwe aan. Met het stijgen van de leeftijd verschuift die balans. De aanmaak daalt terwijl de afbraak gelijk blijft of zelfs toeneemt. Daardoor wordt het bindweefsel minder stevig.

Invloed van leefstijl op waar collageen in het lichaam behouden blijft

Niet alleen leeftijd speelt een rol. Ook leefstijlfactoren beïnvloeden hoe goed je lichaam de structuur behoudt. Overmatige zonblootstelling versnelt bijvoorbeeld de afbraak van vezels in de huid. UV straling tast de structuur aan en vermindert de stevigheid.

Daarnaast heeft roken een negatieve invloed op de doorbloeding en zuurstoftoevoer. Daardoor krijgt het lichaam minder bouwstoffen om nieuwe vezels te vormen. Een hoge suikerinname kan bovendien leiden tot versuikering van eiwitten, wat de flexibiliteit vermindert.

Waarom voeding belangrijk blijft, ook als je weet waar collageen in zit

Hoewel je veroudering niet kunt stoppen, kun je wel invloed uitoefenen op ondersteunende factoren. Een gevarieerd eetpatroon met voldoende eiwitten, vitamine C, zink en koper helpt bij de normale collageenvorming. Voldoende slaap en regelmatige beweging dragen eveneens bij aan een gezonde balans.

Daarom is het verstandig om niet alleen te kijken naar waar collageen in voorkomt, maar ook naar je totale leefstijl. Door meerdere factoren tegelijk aan te pakken, ondersteun je je lichaam optimaal.

In het volgende deel bekijken we of je via voeding alleen voldoende binnenkrijgt, of dat aanvulling soms overwogen wordt.

Hoe verhoog je collageen na je 40e

Hoe verhoog je collageen na je 40e met voeding waar collageen in zit?

Na je 40e verandert er veel in je lichaam. De natuurlijke aanmaak van bindweefseleiwitten neemt verder af en herstelprocessen verlopen trager. Dat merk je bijvoorbeeld aan je huid, maar ook aan gewrichten en spierherstel. Leeftijd speelt dus een duidelijke rol, maar leefstijl maakt minstens zoveel verschil.

Wil je de aanmaak ondersteunen, dan begin je bij de basis. Eet voldoende eiwitten uit gevarieerde bronnen. Kies daarnaast voor voeding rijk aan vitamine C, zink en koper. Deze voedingsstoffen spelen een rol bij de normale vorming van bindweefsel.

Ook beweging helpt. Krachttraining en lichte belasting van pezen en spieren stimuleren het lichaam om actief te blijven herstellen. Daarnaast is het verstandig om overmatige zonblootstelling en roken te vermijden. Beide factoren versnellen de afbraak van huidstructuur.

Toch blijkt in de praktijk dat veel mensen boven de 40 niet dagelijks producten eten die rijk zijn aan bindweefsel. In dat geval kan gerichte aanvulling een praktische oplossing zijn.

Symptomen van collageentekort

Hieronder vind je 9 veelgenoemde signalen die kunnen passen bij een lagere collageenaanmaak. Dit is informatief bedoeld en geen medische diagnose.

  • Droge huid
    De huid kan trekkerig aanvoelen en sneller vocht verliezen, vooral in het gezicht en op de handen.
  • Verminderde elasticiteit
    De huid veert minder soepel terug wanneer je erin knijpt. Dit hangt samen met veranderingen in het bindweefsel.
  • Fijnere of zichtbare lijntjes
    Door natuurlijke veroudering kan de huidstructuur veranderen en kunnen lijntjes meer opvallen.
  • Stijve gewrichten
    Sommige mensen merken meer stijfheid bij opstaan of na lang stilzitten.
  • Veranderende huidstructuur
    De huid kan dunner, minder vol of minder stevig aanvoelen dan eerder.
  • Broze nagels
    Nagels kunnen sneller splijten of afbreken.
  • Dof of kwetsbaar haar
    Het haar kan minder glans hebben of sneller breken.
  • Minder veerkrachtige huid
    De huid kan minder stevig aanvoelen en minder spanning hebben.
  • Langzamer huidherstel
    Kleine krasjes of wondjes lijken soms iets meer tijd nodig te hebben om te herstellen.

Let op: deze signalen kunnen verschillende oorzaken hebben. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.

Kun je voldoende collageen uit voeding halen?

In theorie kan dat. In de praktijk blijkt het voor veel mensen lastiger dan gedacht. Collageen komt vooral voor in bindweefselrijke delen van dieren. Denk aan bottenbouillon, stoofvlees, huid van kip of vis met vel. Eet je deze producten regelmatig, dan lever je bouwstoffen aan je lichaam. Toch kiezen veel mensen juist voor mager spierweefsel. Daardoor krijg je minder van deze specifieke eiwitstructuren binnen.

Daarnaast speelt leeftijd een rol. Vanaf ongeveer je 25e levensjaar daalt de natuurlijke aanmaak langzaam. Ook factoren zoals stress, roken, zonblootstelling en een eenzijdig voedingspatroon kunnen invloed hebben op de balans in je lichaam.

Wanneer haal je te weinig uit voeding?

Je loopt sneller tegen een tekort aan bouwstoffen aan als je:

  • Weinig dierlijke producten met bindweefsel eet.
  • Vooral kiest voor magere filets zonder huid of bot.
  • Een druk leven hebt met onregelmatige maaltijden.
  • Ouder bent dan 30 en merkt dat herstel trager gaat.

In zulke situaties kan alleen voeding soms onvoldoende ondersteuning bieden. Dat betekent niet dat je direct moet suppleren. Het betekent wel dat je eerlijk moet kijken naar je eetpatroon.

Wanneer is aanvulling logisch?

Een supplement bevat geconcentreerde collageenpeptiden. Dat zijn kleinere eiwitketens die makkelijker opneembaar zijn. Je hoeft dan niet dagelijks bottenbouillon te drinken of grote hoeveelheden bindweefsel te eten om je inname te verhogen.

Zie suppletie niet als vervanging van gezonde voeding, maar als aanvulling wanneer je merkt dat je voedingspatroon tekortschiet of wanneer je extra ondersteuning wilt. In het volgende deel kijken we concreet naar welke vormen er zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van een kwalitatief product.

Gehydrolyseerde collageenpeptiden uitgelegd

GeHydrolyseerde collageenpeptiden zijn kleine eiwitfragmenten die ontstaan wanneer natuurlijk bindweefsel wordt afgebroken in kortere ketens. Door dit proces worden de moleculen kleiner en daardoor beter oplosbaar in water. Dat merk je direct, want het poeder lost makkelijk op in koffie, thee of een smoothie zonder klontjes te vormen.

Het grote voordeel van deze vorm is de opname. Omdat de eiwitketens al zijn “voorverteerd”, hoeft je lichaam minder werk te doen om ze te verwerken. De aminozuren zoals glycine, proline en hydroxyproline komen daardoor snel beschikbaar. Dit maakt deze vorm populair bij mensen die hun dagelijkse voeding gericht willen aanvullen.

Wat betekent hydrolyse precies?

Hydrolyse is een proces waarbij lange eiwitstructuren met behulp van water en enzymen worden opgesplitst in kleinere stukjes. Het eindresultaat zijn goed opneembare peptiden. Hierdoor is het product neutraal van smaak, makkelijk te doseren en geschikt voor dagelijks gebruik.

Waarom kiezen veel mensen voor deze vorm?

  • Lost snel op in warme en koude dranken
  • Neutrale smaak zonder sterke geur
  • Gemakkelijk te combineren met vitamine C rijke voeding
  • Praktisch als aanvulling op een eiwitrijk eetpatroon

Eet je weinig bindweefselrijke producten zoals bottenbouillon, stoofvlees of vis met huid, dan kan een poedervorm een logische aanvulling zijn. Zeker naarmate je ouder wordt, kiezen veel mensen bewust voor extra ondersteuning via een supplement. Zo weet je precies hoeveel je dagelijks binnenkrijgt en hoef je niet afhankelijk te zijn van specifieke voedingsmiddelen.

beste collageen kopen

Collageen via supplement als je weinig eet waar collageen in zit

Krijg je via je dagelijkse voeding weinig bindweefselrijke producten binnen, dan kan een supplement een praktische keuze zijn. Zeker als je geen fan bent van bottenbouillon of vette vis met huid. Met een poeder weet je precies hoeveel je per dag gebruikt. Bovendien meng je het eenvoudig door koffie, yoghurt of een smoothie.

Toch is niet elk product hetzelfde. De herkomst van de grondstof, de mate van hydrolyse en eventuele toevoegingen maken verschil in kwaliteit. Daarom loont het om goed te kijken naar samenstelling, zuiverheid en transparantie van het merk.

APB Holland Collageen

APB Holland werkt met Solugel® collageenpeptiden van 100% grasgevoerde runderen. Solugel® staat bekend om zijn constante kwaliteit, hoge zuiverheid en gecontroleerd productieproces binnen Europa. Het gaat om gehydrolyseerde peptiden met een lage molecuulmassa, wat zorgt voor een uitstekende oplosbaarheid en praktische dagelijkse toepassing.

Dit collageenpoeder bevat geen kunstmatige toevoegingen, geen smaakstoffen en geen vulmiddelen. Daardoor kies je voor een transparant product met een duidelijke herkomst. De neutrale smaak maakt het eenvoudig om het te mengen door koffie, yoghurt of een smoothie zonder dat het je routine verandert.

Zoek je een betrouwbare, pure basis van hoge kwaliteit, dan is APB Holland een sterke keuze voor wie bewust wil investeren in zuiverheid, herkomst en consistente samenstelling.

Augment Life Collageen Peptiden

Augment Life gebruikt collageen van weiderunderen en combineert dit met 200 mg hyaluronzuur per dosering. Elke portie levert 9500 mg hoogwaardige collageenpeptiden in gehydrolyseerde vorm. Daardoor krijg je een krachtige en nauwkeurig gedoseerde formule in 1 product.

De combinatie met hyaluronzuur maakt deze samenstelling aantrekkelijk voor wie meer wil dan alleen eiwitpeptiden. Je hoeft geen losse supplementen te stapelen, wat het gebruik eenvoudiger en overzichtelijker maakt. Bovendien staat Augment Life bekend om transparantie in samenstelling en duidelijke doseringen per serving.

Zo kies je voor een moderne formule die inspeelt op kwaliteit, gemak en een complete benadering. Ideaal als je bewust wilt investeren in een geconcentreerde dagelijkse aanvulling naast je voeding.

Purasana Feel Beautiful Viscollageen Matcha

Deze marine formule bevat 5 g Naticol® viscollageen type I per portie. Naticol® staat internationaal bekend om zijn hoge zuiverheid, lage molecuulmassa van circa 2000 Dalton en uitstekende oplosbaarheid. Type I is het meest voorkomende collageentype in de huid en wordt veel gebruikt in hoogwaardige beautyformules. De collageenpeptiden zijn gehydrolyseerd voor optimale praktische inzet in je dagelijkse routine.

Daarnaast is de formule verrijkt met 108 mg hyaluronzuur uit Tremella fuciformis en 1 g biologische matcha, rijk aan natuurlijke antioxidanten. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming van de huid, terwijl vitamine B3, biotine en zink huid, haar en nagels ondersteunen. Je krijgt 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze nutriënten per portie.

Het poeder van Purasana is suikervrij, heeft een frisse mojitosmaak en bevat geen synthetische kleur- of smaakstoffen. Het is afkomstig uit duurzame visvangst en eenvoudig te mengen in water, yoghurt of een smoothie. Zo combineer je kwaliteit, smaak en gebruiksgemak in 1 dagelijkse formule voor volwassenen.

Planet Paleo Collageen Poeder

Planet Paleo staat internationaal bekend als specialist in hoogwaardige collageenformules van grasgevoerde weidekoeien. De grondstoffen zijn afkomstig van dieren die vrij grazen en worden verwerkt volgens strenge kwaliteitsnormen. Dit zorgt voor een zuiver en traceerbaar eindproduct met consistente samenstelling per batch.

Het poeder bestaat volledig uit collageenhydrolysaat, wat betekent dat de eiwitketens enzymatisch zijn gesplitst in kleinere peptiden. Hierdoor is het product goed oplosbaar in zowel warme als koude dranken en eenvoudig in gebruik. De neutrale smaak maakt het geschikt om dagelijks te mengen door koffie, thee, smoothies of yoghurt zonder je eetpatroon te veranderen.

Een belangrijk onderscheidend kenmerk is de schone samenstelling. Het bevat geen gluten, geen zuivel, geen kunstmatige additieven en geen GMO’s. Daarmee sluit Planet Paleo perfect aan bij mensen die bewust kiezen voor minimale ingrediënten en maximale transparantie. Ook voor wie een paleo of eiwitgerichte leefstijl volgt, is dit een praktische aanvulling.

Planet Paleo biedt bovendien verschillende varianten, zodat je kunt kiezen voor een pure basisformule of een combinatie met extra nutriënten. Door de focus op herkomst, zuiverheid en gecontroleerde productie kies je voor een product dat kwaliteit en eenvoud combineert in één dagelijkse routine.

Meestgestelde vragen over collageen en waar zit collageen in?

Waar zit collageen van nature in?

Collageen komt vooral voor in dierlijke producten. Denk aan bottenbouillon, rundvlees met veel bindweefsel, kip met huid en vis met huid of graten. In plantaardige voeding komt dit eiwit zelf niet voor.

Welk eten bevat veel collageen?

Producten met veel bindweefsel leveren relatief meer collageen. Vooral stoofvlees, mergpijpen en langzaam gegaarde vleesdelen worden vaak genoemd.

Zit collageen in fruit?

In fruit zit collageen niet. Wel bevatten vruchten zoals kiwi, sinaasappel en aardbei vitamine C. Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming van de huid.

Zit collageen in melk of ei?

Melk bevat geen collageen. Eieren bevatten vooral eiwitten en aminozuren die het lichaam gebruikt als bouwstenen voor de eigen aanmaak.

Kun je een collageentekort hebben?

Met het ouder worden neemt de natuurlijke productie af. Ook leefstijl, zonblootstelling en voeding beïnvloeden dit proces. Bij twijfel over klachten is het verstandig een arts te raadplegen.

Hoe stimuleer je de collageenproductie?

Voldoende eiwitten, vitamine C en zink ondersteunen de normale vorming. Daarnaast spelen slaap, beweging en een gezonde leefstijl een belangrijke rol.

Welke vitamine ondersteunt collageen?

Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming. Zonder voldoende vitamine C verloopt dit proces minder efficiënt.

Wat kan ik drinken om de collageenaanmaak te ondersteunen?

Dranken met vitamine C kunnen bijdragen aan de normale vorming. Sommige mensen kiezen daarnaast voor bottenbouillon of een supplement als aanvulling op hun voeding.

Is collageen slikken zinvol?

Na inname wordt het afgebroken tot aminozuren. Het lichaam gebruikt deze bouwstenen waar nodig. Ervaringen verschillen per persoon.

Wat is de snelste manier om collageen binnen te krijgen?

Via voeding of een supplement krijg je eiwitbouwstenen binnen. Gehydrolyseerde varianten worden vaak gekozen omdat ze goed oplosbaar zijn.

Kan je teveel collageen innemen?

Binnen de aanbevolen dosering wordt het over het algemeen goed verdragen. Volg altijd het advies op de verpakking.

Wat kan ik eten voor een vollere huid in het gezicht?

Een gevarieerd voedingspatroon ondersteunt de huid van binnenuit. Toch wordt gezichtsvolume ook beïnvloed door leeftijd, vetverdeling en hydratatie.

Meer weten over onze collageen supplementen?

  • Hoogwaardig collageen in poedervorm met duidelijke herkomst van rund of vis
  • Gehydrolyseerde peptiden voor goede oplosbaarheid en praktisch dagelijks gebruik
  • Varianten zonder onnodige toevoegingen of juist verrijkt met vitamine C en hyaluronzuur
  • Transparante dosering per portie zodat je precies weet wat je inneemt
  • Voor 15:30 besteld is dezelfde dag verzonden. Gratis verzending vanaf €60
  • Lees onze Trustpilot-reviews voor ervaringen van andere klanten

Twijfel je welke vorm het beste past bij jouw voeding en leefstijl, neem dan gerust contact met ons op. We kijken samen naar je situatie en geven eerlijk advies.

Ik ben Stephan van Went en samen met Marieke selecteren we elk collageen supplement op basis van zuiverheid, herkomst en samenstelling. Lees ons verhaal en ontdek waarom kwaliteit en persoonlijke aandacht bij ons voorop staan.

CBD pleisters voor eenvoudige en discrete ondersteuning

Meer lezen?

Comments are closed.