Vitamunda
Darmdetox
12 daagse kuur
Oorspronkelijke prijs was: €594,01.€435,60Huidige prijs is: €435,60.
Complete DarmDetox voor 12 dagen, reinigt het gehele darmstelsel.
Met 100% natuurlijke ingrediënten. Het bevat aminozuren, plantenextracten, vitamines en mineralen.
Professionele kuur gemakkelijk thuis te doen Complete set met shakes, shaker, tips en instructieboekje
Deze kuur wordt gratis en verzekerd tegen verlies en diefstal verstuurd.
Vitamunda Darmdetox: een complete kuur die je maaltijden vervangt
Voel je je vaak opgeblazen, traag of zwaar na het eten? Veel mensen merken dat hun spijsvertering best een rustperiode kan gebruiken. De Vitamunda Darmdetox is dan een interessante optie: een meerdaagse kuur waarbij je je gewone maaltijden tijdelijk vervangt door speciale shakes met vezels, chlorella en plantaardige extracten. Juist omdat het een complete kuur is, hoef je zelf geen losse supplementen meer te combineren.
In dit artikel lees je wat deze darmreinigingskuur precies inhoudt, hoe het systeem werkt en welke variant past bij jouw situatie. Daarnaast bespreken we de voorbereiding, de nazorg en welke supplementen mooi aansluiten op zo’n traject. Zo weet je vooraf precies wat je kunt verwachten voor, tijdens en na de kuur.
Wat is de Vitamunda Darmdetox precies?
De Vitamunda Darmdetox is een kant-en-klare kuur die je maaltijden volledig vervangt door zeven shakes per dag. Bovendien zit alles wat je nodig hebt in één doos: zakjes voor elke dag, een shaker en een instructieboekje. Daardoor hoef je tijdens deze dagen niet na te denken over wat je moet kopen, klaarmaken of combineren. Voor mensen met een drukke agenda is dat een uitkomst, want je hebt geen extra mentale belasting boven op je werk en gezin.
Vitamunda werkt sinds 2016 met dit concept en verkocht inmiddels meer dan 130.000 kuren. Bovendien wordt het traject aanbevolen door meer dan 1.500 therapeuten in Nederland en België. Juist die professionele achtergrond maakt het verschil met goedkope shakes uit de supermarkt. De samenstelling is opgebouwd rond gefermenteerde vezels uit de oliepalmboom, okra, chlorella pyrenoidosa en plantaardige eiwitten. Daarnaast bevatten de shakes vitamines en mineralen, zodat je ondanks de lagere calorie-inname goed gevoed blijft. Suiker en kunstmatige zoetstoffen zitten er bewust niet in.
Hoe werkt de Vitamunda Darmdetox?
Het idee achter de Vitamunda Darmdetox is dat je darmen tijdelijk minder vast voedsel hoeven te verwerken. Doordat je drie dagen of langer overstapt op shakes, krijgt je spijsvertering geen grote maaltijden meer voor de kiezen. Daardoor krijgt je systeem een rustpauze, terwijl je tegelijk veel vezels en plantaardige voedingsstoffen binnenkrijgt. Veel gebruikers merken op dag drie dat hun buik platter aanvoelt en dat ze helderder denken.
De rol van vezels in deze kuur
Elke maaltijdshake bevat ongeveer tien gram vezels. Daarnaast zitten er vezels uit guargom, FOS-inuline en okrapoeder in de samenstelling. Vezels vormen voeding voor je darmbacteriën en stimuleren zo de productie van korteketenvetzuren in je dikke darm. Onderzoek laat namelijk zien dat een hoog vezelaanbod de samenstelling van de darmflora positief beïnvloedt en het aantal nuttige bacteriestammen zoals bifidobacteriën verhoogt. Juist daarom zijn vezels het belangrijkste werkingsprincipe achter deze darmreinigingskuur.
Chlorella, okra en plantaardige eiwitten
De snackshake bevat chlorella pyrenoidosa, een zoetwateralg die van oudsher gebruikt wordt als voedingsbron. Deze alg is rijk aan chlorofyl, vezels en plantaardige eiwitten. Onderzoekers kijken al jaren naar de relatie tussen chlorella en het lichaam, onder andere in studies rond zware metalen. Daarnaast bevat de kuur okrapoeder, dat van nature slijmvormende polysacchariden bevat. Deze stoffen worden in laboratoriumonderzoek bestudeerd in relatie tot de slijmlaag in de darm. De erwteneiwitten leveren tot slot voldoende aminozuren, zodat je tijdens deze dagen geen spierverlies hoeft te vrezen.
Voor wie is deze kuur geschikt?
De Vitamunda Darmdetox is bedoeld voor volwassenen die hun spijsvertering een rustperiode willen geven en die liever niet zelf gaan knutselen met losse poeders en supplementen. Het is dus echt een uitkomst voor wie alles uit handen wil geven en gewoon een complete oplossing zoekt. Bovendien is de kuur geschikt voor vegetariërs en veganisten, want alle shakes zijn 100% plantaardig.
Vitamunda raadt deze kuur niet aan tijdens zwangerschap of bij borstvoeding. Ook voor kinderen onder de twaalf jaar is dit traject niet bedoeld. Slik je voorgeschreven middelen of heb je een chronische aandoening? Stem het dan altijd eerst af met je arts of natuurgeneeskundige. Verder is het verstandig om de kuur in een rustige periode te plannen, zonder veel sociale verplichtingen rondom eten. Een week zonder lunchafspraken of feestjes maakt het je een stuk makkelijker.
Hoe gebruik je de Vitamunda Darmdetox stap voor stap?
Een succesvolle kuur staat of valt met de voorbereiding en de nazorg. Juist daar zit volgens veel therapeuten het verschil tussen een fijne ervaring en een lastige. Daarom werkt dit traject met drie duidelijke fases: afbouwen, kuren en opbouwen. Sla geen fase over, want elke fase heeft een eigen doel.
Voorbereiding op de Vitamunda Darmdetox
Twee dagen voordat je begint, bouw je rustig af. Dag één eet je ongeveer de helft van je normale portie. Dag twee neem je vooral vloeibaar en licht voedsel: soep, smoothies, fruit of yoghurt. Daarnaast laat je suiker, koffie en alcohol zoveel mogelijk staan. Zo wennen je darmen alvast aan minder prikkels en start je zonder schok voor je systeem. Drink in deze twee dagen ook al meer water dan je gewend bent, het liefst minimaal anderhalve liter per dag.
De kuur zelf
Elke dag drink je zeven shakes: een wake-up, drie maaltijdshakes, twee snackshakes en een evening shake. Bovendien drink je minimaal twee liter water per dag. Koffie en alcohol laat je staan. Belangrijk: meng iedere shake net voor je hem opdrinkt en niet eerder, want vezels dikken snel in. Lukt het je niet om een volle shake in één keer leeg te drinken? Dan mag je de portie ook in twee delen splitsen, zoals het instructieboekje uitlegt. Bovendien mag je een beetje biologisch diksap toevoegen aan de maaltijdshakes om de smaak te verbeteren.
De opbouwfase na de Vitamunda Darmdetox
Na de laatste shake begint de opbouw. Dag één eet je nog vooral vloeibaar: soep, gladde smoothies en yoghurt. Dag twee voeg je zachte, gekookte voeding toe, zoals gestoomde groenten, gekookte aardappels en zachtgekookte eieren. Hou daarbij de halve portie aan. Daarna kun je geleidelijk je gewone voedingspatroon hervatten. Juist deze opbouw bepaalt of je de rust die je hebt opgebouwd ook behoudt. Veel mensen zien deze fase als optioneel, maar daar zit nu juist de winst.
Welke supplementen combineren goed met de Vitamunda Darmdetox?
De Vitamunda Darmdetox is op zichzelf al een complete kuur, dus extra supplementen tijdens de kuurdagen zelf zijn niet nodig. Toch zijn er supplementen die juist in de voorbereiding én in de opbouwfase veel toevoegen. Daarmee ondersteun je je darmflora en je dagelijkse veerkracht ook ná de laatste shake. Hieronder vind je vier categorieën die wij in de praktijk zien werken.
Probiotica voor herstel van de darmflora
Na de kuur is je darmflora extra ontvankelijk voor goede bacteriestammen. Daarom is een meerstammige probiotica een logische aanvulling tijdens de opbouwfase. Studies tonen dat synbiotische combinaties van pre- en probiotica de diversiteit van de darmflora positief beïnvloeden. Kies bij voorkeur voor een formule met meerdere stammen lactobacillen en bifidobacteriën. Bekijk ons probiotica assortiment voor opties zonder onnodige vulstoffen.
Magnesium tijdens en na de Vitamunda Darmdetox
Magnesium draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel.* Daarnaast draagt magnesium bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.* Juist op rustigere kuurdagen is dat fijn. Magnesiumbisglycinaat wordt over het algemeen goed verdragen en is daarom een handige vorm om voor, tijdens en na het traject in te zetten. Een dagelijkse dosering van 200 tot 300 milligram is voor de meeste volwassenen passend. Bekijk ook ons Magnesium assortiment
Chlorella als losse aanvulling
De kuur bevat al chlorella in de snackshake. Wil je daarna doorgaan met chlorella in je dagelijkse routine? Dan kies je voor pure chlorella in tabletten of poedervorm. De zoetwateralg bevat van nature chlorofyl, vezels en eiwitten. Onderzoekers kijken naar de relatie tussen chlorella en het binden van bepaalde stoffen in het lichaam. Bekijk ook ons chlorofyl assortiment voor druppels en capsules.
Vezels en algemene darmondersteuning
Vezels uit psyllium of lijnzaad zijn een fijne aanvulling op je dagelijkse voeding ná de kuur. Daarnaast voegen vezels uit groenten, fruit en peulvruchten volume toe aan je stoelgang. Bekijk voor een breder overzicht ons darmen supplementen assortiment. Wil je naast deze kuur ook aan een parasietenkuur denken? Lees dan onze blog over parasiet detox voor de complete uitleg.
Ingrediënten per dagverpakking
| Maaltijd shake | per 100 g | per 25 g |
| Energiewaarden | 386 kcal | 97 kcal |
| Vet | 3,3 g | 0,8 g |
| waarvan verzadigd | 1,5 g | 0,4 g |
| Koolhydraten | 75,4 g | 18,8 g |
| waarvan suikers | 7 g | 1,8 g |
| Vezels | 40 g | 10 g |
| Eiwitten | 13,6 g | 3,4 g |
| Natrium | 205,5 mg | 51,4 mg |
| Snack shake | per 100 g | per 8 g |
| Energiewaarden | 381 kcal | 30 kcal |
| Vet | 1,4 g | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 1,2 g | 0,1 g |
| Koolhydraten | 81,8 g | 6,5g |
| waarvan suikers | 30,7 g | 2,5 g |
| Vezels | 10,8 g | 0,8 g |
| Eiwitten | 10,2 g | 0,8 g |
| Natrium | 319 mg | 25 mg |
| *Chlorella Pyrenoidosa | 12,5 g | 1 g |
| Vitamine A | 1750 µg (218,75%**) | 140 µg (17,5%**) |
**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)
| Wake up en Evening shake | per 100 g | per 7 g |
| Energiewaarden | 313 kcal | 22 kcal |
| Vet | 1,6 g | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 39,7 g | 2,8 g |
| waarvan suikers | 10,9 g | 0,8 g |
| Vezels | 25 g | 1,8 g |
| Eiwitten | 22,5 g | 1,6 g |
| Natrium | 78 mg | 5 mg |
Maaltijd shake (3 zakjes á 25 g)
lngrediënten: Olie palm vezel poeder, Erwten proteïne poeder, FOS lnullne, Okra poeder, Rode rijst poeder, Guargom, Mango fruit poeder, Vanille poeder.
Snack shake (2 zakjes á 8 g)
lngrediënten: Wortel poeder, Passievruchten poeder, Erwten proteïne poeder, *Chlorella Pyrenoidosa, Okra poeder, Omega-3 poeder.
Wake up en Evening shake (2 zakjes á 7 g)
lngrediënten: Tarwegras poeder***, Enzymen.
***van biologische oorsprong
Veelgestelde vragen over de Vitamunda Darmdetox
Welke kuur moet ik kiezen: 3, 6 of 12 dagen?
Doe je voor het eerst een kuur, dan is de 6-daagse de logische keuze. Wil je een herhalingskuur na een eerdere ronde, dan volstaat de 3-daagse. Wil je serieus starten en daarbij ook wat gewicht verliezen, dan kies je voor de 12-daagse variant.
Hoe vaak mag ik de kuur herhalen?
Vitamunda adviseert om binnen een jaar na je eerste 6-daagse ronde een 3-daagse herhalingskuur te doen. Daarna één keer per jaar is voor de meeste mensen voldoende, afhankelijk van je voedingspatroon en levensstijl.
Wat eet je tijdens de Vitamunda Darmdetox?
Tijdens de kuur drink je uitsluitend de zeven shakes per dag plus minimaal twee liter water. Andere voeding, koffie of alcohol laat je staan. Wil je iets variatie? Een kop kruidenthee of bottenbouillon is in de regel prima.
Kan ik blijven sporten tijdens de kuur?
Rustige beweging zoals wandelen, yoga of fietsen kan prima. Intensieve krachttraining of duursport kun je beter even uitstellen tot na de kuur, omdat je calorie-inname tijdelijk lager ligt dan je gewend bent.
Heeft de kuur bijwerkingen?
Sommige mensen voelen op dag 1 of 2 lichte hoofdpijn, vermoeidheid of een wattig gevoel. Dit zijn vaak ontwenningsverschijnselen van koffie of suiker. Drink dan extra water en bouw rust in. Klachten die langer dan 48 uur duren, zijn een reden om de kuur te onderbreken.
Mag je dit traject doen tijdens zwangerschap?
Nee, Vitamunda raadt de kuur niet aan tijdens zwangerschap of bij borstvoeding. Ook bij chronische aandoeningen of bij gebruik van voorgeschreven middelen overleg je eerst met je arts of natuurgeneeskundige voordat je begint.
Wat doe je na de kuur voor je darmflora?
Bouw eerst rustig op met zachte, gekookte voeding. Daarnaast is een meerstammige probiotica een logische keuze om je darmflora aan te vullen. Ook gefermenteerde voeding zoals zuurkool, kefir of kimchi past goed in deze fase.
Veiligheid
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Voedingssupplementen mogen niet gebruikt worden als vervanging voor een gevarieerde en gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen houden. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Op een koele, droge plaats bij kamertemperatuur bewaren.