Wat is algenolie en is het beter dan visolie?

Algenolie is de afgelopen jaren sterk in populariteit gegroeid. Dat gebeurt niet zomaar. Steeds meer mensen kijken kritischer naar wat ze dagelijks slikken en waar het vandaan komt. Ze maken zich zorgen over zware metalen in visolie en over de impact van grootschalige visvangst op zeeën en ecosystemen. Die twijfel speelt een steeds grotere rol bij de keuze voor omega 3.

Bij visolie is vaak veel vis nodig om een kleine hoeveelheid olie te winnen. Dat voelt voor veel mensen niet meer logisch. Zeker niet als je weet dat vissen zelf geen omega 3 aanmaken, maar dit binnenkrijgen door algen te eten. Algenolie slaat die tussenstap over en gaat direct naar de bron.

Daarmee kiezen mensen niet alleen voor hun eigen gezondheid, maar ook voor een zuiverder en diervriendelijker alternatief. Deze olie past bij wie bewust wil aanvullen, zonder belasting van het zeeleven en zonder onzekerheid over vervuiling. Dat maakt deze vorm van omega 3 voor steeds meer mensen de vanzelfsprekende keuze.

Wat is algenolie

Deze olie ontstaat uit zorgvuldig geselecteerde microalgen, zoals Schizochytrium en Crypthecodinium. Deze microalgen maken van nature omega 3 vetzuren aan. Dat proces gebeurt niet in zee, maar in gesloten kweekinstallaties op het land. Producenten gebruiken hierbij uitsluitend gezuiverd water. Daardoor start de productie altijd vanuit een schone basis.

Tijdens de kweek komen de algen niet in aanraking met pesticiden, landbouwgif of industrieel afval. Ook zware metalen zoals kwik, lood en cadmium blijven buiten het systeem. Dit verschil is belangrijk, omdat deze stoffen zich juist ophopen in open zeeën en in vis.

De kweek vindt plaats in steriele fermentatietanks. Producenten sturen licht, temperatuur en voeding nauwkeurig aan. Zo ontstaat een stabiele olie met een vaste samenstelling. De omega 3 vetzuren EPA en DHA blijven hierdoor goed behouden.

Omdat deze vorm rechtstreeks uit de oorspronkelijke bron komt, sla je de vis volledig over. Dat maakt algenolie niet alleen plantaardig, maar ook voorspelbaar zuiver. Precies daarom kiezen steeds meer mensen bewust voor deze manier van aanvullen met omega 3.

Waarom algenolie de directe bron van omega 3 is

Omega 3 vetzuren ontstaan van nature in microalgen. Deze microalgen maken EPA en DHA zelf aan als onderdeel van hun eigen stofwisseling. Vissen hebben dit vermogen niet. Ze produceren geen omega 3. Ze slaan deze vetzuren alleen op doordat ze algen eten. Daarmee fungeert de vis uitsluitend als tussenstation.

Door rechtstreeks bij de alg te beginnen, vervalt deze omweg. Je gaat direct naar de plek waar EPA en DHA daadwerkelijk ontstaan. Daardoor blijft de samenstelling helder en voorspelbaar. Deze aanpak voorkomt onnodige stappen in de voedselketen.

Daarbij speelt ook ethiek een rol. Voor traditionele visolie vangt men wereldwijd enorme hoeveelheden vis. Dit draagt bij aan overbevissing en onnodig dierenleed. Terwijl de vis zelf niets aanmaakt, wordt hij wel ingezet als grondstof. Met deze olie kies je voor dezelfde vetzuren, zonder deze belasting.

Zo ontstaat een bewuste keuze die logisch voelt voor lichaam, milieu en herkomst.

Wat is omega 3 en wat zijn EPA en DHA

Omega 3 is een verzamelnaam voor vetzuren die je lichaam nodig heeft, maar niet zelf kan maken. Daarom moet je ze via voeding of een aanvulling binnenkrijgen. Binnen omega 3 zijn er 2 vormen die er echt toe doen: EPA en DHA.

EPA helpt je lichaam rustig te blijven werken. Dit vetzuur ondersteunt het evenwicht in processen die te maken hebben met herstel en ontstekingsreacties. Je kunt EPA zien als een soort regelaar die helpt om het lichaam in balans te houden.

DHA werkt anders. Dit vetzuur bouwt mee aan je lichaam. Het zit in grote hoeveelheden in je hersenen en in je ogen. Daardoor speelt DHA een belangrijke rol bij helder denken, concentratie en scherp zien.

EPA en DHA vullen elkaar aan. De één helpt bij balans, de ander bij opbouw en functie. Samen vormen ze de kern van omega 3. In algenolie zitten deze vetzuren in een vorm die het lichaam herkent en direct kan gebruiken.

Waar is algenolie goed voor

Waar is algenolie goed voor

Deze aanvulling levert omega 3 vetzuren die passen binnen een gezond voedingspatroon. Je lichaam gebruikt deze vetzuren elke dag voor meerdere basisfuncties. Volgens Nederlandse voedingsrichtlijnen spelen EPA en DHA hierbij een centrale rol.

  • Ondersteunt de normale werking van het hart door de aanwezigheid van EPA en DHA.
  • Draagt bij aan een normale hersenfunctie doordat DHA een belangrijke bouwstof is voor hersencellen.
  • Helpt bij het behoud van een normaal gezichtsvermogen omdat DHA onderdeel is van het netvlies.
  • Past binnen een gezond voedingspatroon waarin voldoende omega 3 vetzuren gewenst zijn.
  • Biedt een plantaardig alternatief voor mensen die geen of weinig vis eten.
  • Sluit aan bij voedingsadviezen zonder afhankelijk te zijn van visconsumptie.

Voor mensen die bewust omgaan met voeding en herkomst, vormt algenolie een logische manier om EPA en DHA op te nemen in de dagelijkse routine.

Algenolie versus visolie, de belangrijkste verschillen

Beide bronnen leveren omega 3 vetzuren, maar de herkomst en het proces verschillen duidelijk. Daardoor maken veel mensen tegenwoordig een andere afweging dan vroeger.

  • Herkomst. Bij visolie vormt de vis een tussenstap. De vetzuren ontstaan in algen en komen via de vis in de olie terecht. Bij algenolie ga je direct naar de bron.
  • Zuiverheid. Vis leeft in open zee en neemt daar vervuiling op. Daarom moet visolie intensief worden gezuiverd. Microalgen groeien in gecontroleerde tanks met schoon water.
  • Duurzaamheid. Voor visolie vangt men grote hoeveelheden vis. Dit belast zeeën en ecosystemen. Kweek op land laat het zeeleven met rust.
  • Geschiktheid. Visolie past niet bij mensen met een visallergie of een plantaardig voedingspatroon. De plantaardige variant past daar wel bij.
  • Smaak en gebruik. Visolie kan oprispingen en een vissige nasmaak geven. De plantaardige vorm blijft neutraal van smaak.

Uiteindelijk draait de keuze om herkomst, zuiverheid en persoonlijke voorkeur. Wie bewust kiest voor directheid en controle, kijkt vaak verder dan traditionele visolie.

Algenolie versus visolie, de belangrijkste verschillen zichtbaar

Algenolie versus visolie, de belangrijkste verschillen

Voor veel mensen gaat deze keuze allang niet meer alleen over vetzuren. Het gaat over vertrouwen, gevoel en verantwoordelijkheid. Dat verschil voel je hier.

  • Geen zware metalen. Microalgen groeien in afgesloten tanks met schoon water. Daardoor vermijd je blootstelling aan kwik, lood en andere verontreiniging die in zee voorkomt.
  • Geen dierenleed. Voor visolie vangt men jaarlijks enorme hoeveelheden vis. De plantaardige route laat vissen leven en haalt de grondstof rechtstreeks uit de bron.
  • Gegarandeerde zuiverheid. Een gecontroleerde kweekomgeving zorgt voor een voorspelbaar en schoon eindproduct, zonder afhankelijkheid van vervuilde oceanen.
  • Directe herkomst. Omega 3 ontstaat in algen, niet in vis. Door de tussenstap over te slaan, kies je voor eenvoud en helderheid.

Wie bewust wil aanvullen zonder twijfel over herkomst, vervuiling of dierenwelzijn, voelt zich vaak sneller thuis bij algenolie dan bij traditionele visolie.

Hoe wordt algenolie gemaakt

De productie start bij het kweken van microalgen in afgesloten tanks op het land. Daardoor houden producenten volledige controle over het proces. Bovendien gebruiken zij uitsluitend gezuiverd water.

Tijdens de kweek sturen zij licht, temperatuur en voeding nauwkeurig aan. Daardoor groeien de algen onder stabiele omstandigheden. Juist hierdoor blijft de samenstelling constant en voorspelbaar.

Vervolgens oogsten producenten de algen en persen zij de olie eruit. Daarna filteren zij de olie zorgvuldig. Zo verwijderen zij onzuiverheden zonder zware bewerking.

Omdat dit hele proces plaatsvindt buiten de oceaan, blijft het eindproduct vrij van zware metalen en andere vervuiling. Daarom ervaren veel mensen deze vorm van plantaardige olie als betrouwbaar en schoon.

Hoe wordt visolie gemaakt

De productie begint op zee met het vangen van grote hoeveelheden vette vis. Vaak gaat het om ansjovis, sardines of haring. Hierdoor ontstaat direct druk op het zeeleven.

Na de vangst koken producenten de vis om vet los te maken. Daarna persen zij de massa mechanisch. Zo scheiden zij olie, water en vaste delen.

Omdat vis in open zee leeft, bevat de ruwe olie vaak vervuiling. Daarom volgt een intensief zuiveringsproces. Denk hierbij aan filtratie en destillatie. Bij dit zuiveringsproces blijven vaak chemische stoffen achter in de visolie..

Pas na deze stappen ontstaat een olie die geschikt is voor consumptie. Toch blijft de kwaliteit afhankelijk van vangst, milieu en verwerking. Daardoor voelt deze route voor veel mensen minder voorspelbaar.

Waarom sommige visolieën vervuild kunnen zijn

Vis leeft in open zeeën waar vervuiling zich ophoopt. Daardoor neemt vis automatisch stoffen op die niet in een supplement thuishoren. Dit vormt de basis van het probleem.

Bij ongereinigde visolie blijven deze stoffen volledig aanwezig. Denk hierbij aan zware metalen zoals kwik, lood, cadmium en arseen. Daarnaast kunnen ook PCB’s en dioxinen in de olie zitten. Deze stoffen komen uit industriële lozingen en blijven jarenlang in het milieu aanwezig.

Daarom reinigen fabrikanten het grootste deel van de visolie. Zij gebruiken hiervoor intensieve processen zoals moleculaire destillatie en filtratie. Tijdens deze stappen zetten zij chemische middelen en oplosstoffen in om vervuiling te verwijderen.

Hoewel deze reiniging zware metalen verlaagt, ontstaat een nieuw aandachtspunt. Gereinigde visolie kan namelijk reststoffen bevatten van het schoonmaakproces. Het eindproduct is daardoor afhankelijk van techniek, controle en batchkwaliteit.

Precies hier ontstaat twijfel bij veel mensen. De ene variant bevat vervuiling uit zee, de andere kan sporen dragen van industriële bewerking. Daarom kijken steeds meer mensen kritisch naar herkomst en productiewijze wanneer zij vergelijken met algenolie, dat buiten deze keten ontstaat.

Opname en gebruik, wanneer neem je algenolie het beste

Opname en gebruik, wanneer neem je algenolie het beste

Je lichaam neemt omega 3 vetzuren het beste op tijdens of direct na een maaltijd. Daarom werkt inname bij een hoofdmaaltijd vaak het meest praktisch. Vet in de voeding helpt de opname.

Neem je het product consequent op een vast moment, dan bouw je een routine op. Daardoor vergeet je het minder snel. Bovendien blijft de inname gelijkmatig verdeeld over de week.

Veel mensen kiezen voor gebruik bij ontbijt of lunch. Dat voelt licht en past goed in het dagelijkse ritme. Anderen nemen het liever bij het avondeten, omdat daar vaak meer vet in zit.

Daarnaast speelt vorm een rol. Capsules slik je gemakkelijk bij een maaltijd. Vloeibare varianten meng je eenvoudig door yoghurt of een lepel voeding. Zo pas je het gebruik aan je eigen voorkeur aan.

Door dit patroon consequent vol te houden, benut je de vetzuren optimaal. Daarom gebruiken veel mensen hun capsule dagelijks op een vast moment, als onderdeel van hun vaste routine.

Meestgestelde vragen

Wat doet deze plantaardige omega 3-bron met je lichaam?

Deze bron levert EPA en DHA. Deze vetzuren ondersteunen het hart, dragen bij aan een normale hersenfunctie en helpen het gezichtsvermogen behouden. Je lichaam gebruikt ze dagelijks als bouwstof en regelaar.

Is dit een betere keuze dan visolie?

Dat hangt af van wat je belangrijk vindt. Veel mensen kiezen deze optie vanwege de directe herkomst, de afwezigheid van dierenleed en de voorspelbare zuiverheid.

Wat zijn mogelijke bijwerkingen?

Bij normaal gebruik komen bijwerkingen zelden voor. Sommige mensen ervaren in het begin lichte darmreacties. Deze verdwijnen vaak vanzelf bij lagere startdoseringen.

Is dit de gezondste olie?

Er bestaat geen universeel gezondste olie. Wel past deze vorm goed binnen een voedingspatroon waarin zuiverheid, herkomst en verdraagbaarheid belangrijk zijn.

Is het veilig voor dagelijks gebruik?

Ja, bij gebruik volgens de aanbevolen dosering past het veilig binnen een gezond voedingspatroon.

Wat zijn signalen van een tekort aan omega 3?

Veelgenoemde signalen zijn een droge huid, verminderde concentratie, vermoeide ogen en een laag energieniveau. Deze klachten kunnen meerdere oorzaken hebben.

Wat zijn de voordelen van omega 3 uit algen?

Je krijgt EPA en DHA binnen zonder afhankelijkheid van vis. Daarnaast vermijd je vissmaak, mogelijke verontreiniging en belasting van zeeleven.

Wat is beter, lijnzaadolie of deze optie?

Lijnzaadolie levert ALA. Het lichaam zet dit slechts beperkt om naar EPA en DHA. Daarom kiezen veel mensen voor een directe bron.

Is het goed voor de ogen?

Ja. DHA draagt bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen.

Wat zijn de belangrijkste voordelen?

Ondersteuning van hart, hersenen en ogen, een plantaardige herkomst en een hoge mate van zuiverheid maken deze keuze populair bij bewuste gebruikers.

Natuurlijke ondersteuning met algenolie en omega 3

Meer weten over zuivere omega 3 uit algen?

  • Wij kiezen bewust voor plantaardige omega 3 uit algen, zonder afhankelijkheid van vis
  • Onze producten zijn vrij van zware metalen, pesticiden en zeevervuiling
  • De herkomst is transparant en de productie vindt plaats in gecontroleerde systemen op land
  • Voor 15:30 besteld is dezelfde dag verzonden. Gratis verzending vanaf €60
  • Lees onze Trustpilot-reviews voor ervaringen van andere bewuste gebruikers


Heb je vragen over omega 3 uit algen of wil je persoonlijk advies over wat past bij jouw situatie, neem dan gerust contact met ons op.

Ik ben Stephan van Went en samen met Marieke helpen we je met eerlijke informatie en zorgvuldig geselecteerde producten. Lees ons verhaal en ontdek waarom zuiverheid en herkomst bij ons centraal staan.


Let op. Deze informatie is bedoeld voor algemene educatieve doeleinden en vervangt geen medisch of persoonlijk advies.

Comments are closed.