Creatine monohydraat poeder 450 gram gemicroniseerd 200 mesh Vitakruid

Het creatine monohydraat poeder van Vitakruid is een zuiver en uiterst fijn gemicroniseerd supplement dat makkelijk mengt en prettig inneemt. Dankzij de micronisatie tot 200 mesh heeft het poeder een zeer fijne structuur en lost het goed op in water of andere dranken. Daardoor past het eenvoudig in je dagelijkse routine, vooral wanneer je gericht werkt aan kracht, training en fysieke prestaties.

Sterkste kenmerken van dit creatine monohydraat poeder

• 100 procent puur creatine monohydraat
• Gemicroniseerd tot 200 mesh voor fijne structuur
• Neutrale smaak en goed oplosbaar
• 3 gram creatine per maatschep
• Geschikt voor sporters en actieve levensstijl

Creatine komt van nature voor in ons lichaam en in voeding zoals haring of rundvlees. Toch zijn deze hoeveelheden relatief laag. Ter vergelijking bevat één maatschep creatine monohydraat poeder drie gram creatine. Hiervoor zou je dagelijks een zeer grote hoeveelheden vlees of vis moeten eten. Daarom kiezen veel sporters voor een praktische aanvulling in poedervorm.

Hoe werkt creatine monohydraat poeder in het lichaam

Tijdens korte en intensieve inspanningen gebruikt het lichaam ATP als directe energiebron. De voorraad ATP is echter beperkt en moet snel worden aangevuld. Creatinefosfaat speelt daarbij een belangrijke rol omdat het helpt bij de regeneratie van ATP. Onderzoek laat zien dat suppletie met creatine de voorraad creatinefosfaat in spieren kan verhogen. Daardoor ondersteunt creatine de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Bovendien helpt creatine prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen en ondersteunt het spierkracht bij regelmatig gebruik.

Gemicroniseerd tot 200 mesh voor betere mengbaarheid

Dit creatine monohydraat poeder is gemicroniseerd tot 200 mesh wat betekent dat het een zeer fijne en consistente deeltjesgrootte heeft. Hierdoor mengt het makkelijker met water, vruchtensap of een eiwitshake. Daarnaast heeft het een neutrale smaak waardoor je het zonder moeite combineert met andere dranken. Wanneer je creatine inneemt met suikers en of eiwitten kan dat de opname ondersteunen. Daarom adviseren we om het te combineren met een stuk fruit of een proteïne product.

Shilajit in combinatie met creatine monohydraat poeder

Steeds meer sporters combineren creatine monohydraat poeder met shilajit. Shilajit is een natuurlijke harsachtige stof die rijk is aan fulvinezuur en mineralen. Fulvinezuur staat bekend om zijn rol bij het transport van voedingsstoffen naar cellen. Daardoor wordt vaak gesuggereerd dat shilajit de opname en benutting van creatine in het lichaam kan ondersteunen.

Daarnaast ondersteunt shilajit de energiestofwisseling op celniveau. Omdat creatine een belangrijke rol speelt bij de regeneratie van ATP tijdens korte en intensieve inspanningen, kan deze combinatie interessant zijn voor sporters die gericht werken aan kracht en explosiviteit. Veel gebruikers kiezen daarom voor creatine samen met shilajit als onderdeel van hun trainingsroutine.

Samenstelling per dosering

inhoud 450 gram. Per maatschep van 3 gram: Creatine monohydraat 3 gram

Ingrediënten

Creatine monohydraat.

Hoe creatine innemen

Neem dagelijks één maatschep creatine monohydraat poeder met ongeveer 250 ml water. Bij voorkeur combineren met een stuk fruit of een eiwitrijke drank.

Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een supplement vervangt geen gevarieerde voeding. Bewaar droog, afgesloten en bij kamertemperatuur buiten bereik van kinderen. Raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.